余[yo] Instagramより
6月に入り、深緑の季節を迎えた穂高養生園。
@hotakayojoen
昨年［世の余］の取材で訪れたのは、春の芽吹きの頃でした。あっという間の1年のめぐり、月日の流れを早く感じます。
余［yo］を導入いただいている穂高養生園は、開園当初から、健康を守る上で食事、運動、休息（睡眠）が重要だと考えてプログラムを行なっています。これらの生活要因が人間に備わる自然治癒力を高めると考えられるからです。
適度な運動
バランスの取れた体にやさしい食事
質のよい睡眠
これらを実現するにはセルフケアが欠かせません。
最近髪へのお悩みについて耳に届くことが増えてまいりました。
まとまりにくい、艶やハリが以前よりない気がする、、などなど。”髪は健康のバロメーター”と言われており、髪の不調はご自身の不具合のあらわれかもしれません。
使用するヘアケア剤を見直すだけでなく、生活習慣や食事のバランスなどを、一度チェックしてみる機会として捉えてもよいかもしれません。
いま健康を考える上で、あらためて大切だと感じる「セルフケア」。［世の余］、改めて触れていただければ幸いです。
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世の余｜ 世界を記述し、よりよい生活を考える
「セルフケア。心と身体はその輪郭を超えていく」
前編
https://www.yo-hair.com/yonoyo/03/
後編
https://www.yo-hair.com/yonoyo/04/
取材協力
ホリスティックリトリート穂高養生園
@hotakayojoen
写 真 ：上澤友香 @uechan.jp
編集・文 ：水島七恵 @nanae0712
