omotesando atelier Gallery
@llatree_living_like_a_tree より
「新月の日にととのえる風通しのいい身体クラス」のご案内です。
前回開催の3月29日の新月の日、atelier staffとして参加させていただきました。
髪は東洋医学では血余と言われていて、健やかな髪づくりを考えることは健やかな身体につながるとomotesando atelierは考えています。
そして、健やかな身体づくりにおいて大切だと考えられる〈健康的な食事〉〈質のよい睡眠〉〈適度な運動〉。
食事と睡眠に対して、適度な運動は大切だと思いつつ日々の生活においてなかなかルーティン化できず個人的に後回しになってしまっていました。
このクラスに参加し感じたのは、風通しのいい身体づくりが日々の生活に取り入れやすく、とても気軽、そして新月を意識することで自然との関わりのなかに自分がいるということ、に意識が広がったことです。
参加後に私はさっそくiPhoneに月の満ち欠けのカレンダーをいれました。月のリズムと身体の呼応。身体を触ったり撫でたりと、簡単な動作でも自分を労る時間を持つこと。日毎に、月を見ては自分の身体を思い出す時間となり、後回しにしてしまっていた身体への意識が少しずつ上がってきました。
そして、ひとりではなく誰かと一緒に。
身体に対して親密になれる時間というのは心地よいひとときです。
ご興味ございましたら、直接 @llatree_living_like_a_tree さんへご連絡くださいませ。
staff 大久浩実
#Repost @llatree_living_like_a_tree with @use.repost
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風通しのいい身体クラスのこと
最近意識しているのは、身体の内側からの適度な張りと空間の認識。
私たちは目が前にあるから、前の方を意識して動きがち。でも、身体の後ろ側や横、頭の上や床全面の空間に意識を向けるだけで、身体も気持ちもふわーと広がり、感じ方や動かし方が変わってきます。
最近、田園調布のクラスで深めている
・身体の中の水を、皮膚の内側に波紋のようにあてるイメージを使った呼吸
今朝、西荻窪のクラスでも行い、みなさん、ふんわりと柔らかくなられた様子でした。ご参加ありがとうございました。
イメージを使うことは、人間の特権。
ならば、身体にも心にも、もっと活かしていこう。
（スポーツでもよく“イメージトレーニング”って言いますよね）
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次回のクラスは
4月28日（月）10:30〜
表参道での新月の日にととのえるクラスです。
omotesando atelier Galleryにて
@omotesando_atelier_official
新月の日に、身体にも気持ちにも爽やかな風が通るよう簡単な動きで、ていねいに身体をほどいていきます。
「身体の水の呼吸」も行います。
お申し込みは、プロフィール欄のリンク、またはショートメッセージ・メールにてどうぞ。
5月以降の新月の日にととのえるクラス
5/27(火)・6/25(水)
